Lifestyle, Zdrowy styl życia

Uzależnienie od hormonów stresu

Żyjemy w ciągłym biegu, w ciągłym stresie. Tak naprawdę stres często jest naszym nieodłącznym elementem życia. No dobra nie zawsze da się go uniknąć. Jednak możliwe jest uzależnienie się od hormonów stresu. Ktoś zapyta, ale jak to? Przecież od stresu nie da się uzależnić. Pozwól, że wyprowadzę Cię z tego błędu i poniżej pokaże Ci, że od stresu, a raczej hormonów stresu jesteś w stanie się uzależnić.

Hormony stresu wydzielają się w momencie pojawienia się potencjalnego zagrożenia. Dają odurzenie, dodatkowo przynoszą inne korzyści takie jakie jasność myślenia, energię, a nawet poczucie supermocy. Takie uczucia działają uzależniająco tak samo jak kofeina, której zadaniem jest dostarczenie dziennej dawki energii. Gdy życie codzienne jest spokojne i pozbawione jest zagrożeń osoby uzależnione od adrenaliny, kortyzolu czy też histaminy mają objawy głodu narkotykowego.  Nuda, która się pojawia sprawia, że osoby te podświadomie prowokują zdarzenia dramatyczne po to, aby odbyć adrenalinowy odlot.

Ludzie, którzy są uzależnieni od hormonów stresu życie postrzegają jako niebezpieczne wyzwanie. Cały czas ścigają się z czasem, próbują działać szybciej, chcą cały czas wygrywać z konkurencją i osiągać co raz więcej.

Poniżej krótki opis poszczególnych hormonów stresu adrenaliny, histaminy i kortyzolu.

Hormony stresu:

Adrenalina – produkowana w nadnerczach, będące dwoma gruczołami wielkości kciuka, która znajdują się na samej górze nerek. Adrenalina jest wydzielana w odpowiedzi na stres i uruchamia współczulny układ nerwowy, czyli przygotowuje ciało do walki lub ucieczki. Serce bije nam szybciej, jednak nadmiar adrenaliny może prowadzić do chorób serca i zawału.

Kortyzol – hormon steroidowy wytwarzany przez nadnercza. W sytuacjach sterujących podnosi ciśnienie krwi w celu zwiększenia energii, zagłusza układ odpornościowy, oraz dba o to aby jedzenie, które spożywamy odkładało się w postaci tłuszczu na brzuchu. Przez kortyzol rośnie apetyt, szczególnie na cukier. Nadmierne wydzielanie kortyzolu zmniejsza produkcję włókien kolagenowych, co prowadzi do powstawania zmarszczek. Nadmierne wydzielanie kortyzolu prowadzi również do otyłości oraz osteoporozy.

Histamina – neurotransmiter, jest uwalniana z mastocytów oraz białych krwinek w odpowiedzi na alergeny. Jej uwalnianie się powoduje reakcje alergiczne np.: pocenie się, wysypka, pokrzywka, obrzęk, łzawienie oczu, katar, kichanie czy swędzenie skóry. Histamina do końca nie jest złym związkiem chemicznym, jednak wprowadza organizm w stan czujność. Produkowanie lub spożywanie zbyt wiele histaminy, może wprawić nas w bezsenność i niepokój. Dodatkowo nadmiar histaminy może prowadzić do skrócenia oddechu i wywołania ataku paniki.

Duża ilość cukru, czekolady, kofeiny oraz innych stymulantów prowadzi właśnie do zwiększonego wydzielania kortyzolu, adrenaliny, histaminy. W uzależnieniu od dramatu inne substancje chemicznie również odgrywają sporą rolę, takie jak: dopamina, oksytocyna, serotonina wprawiają nas w dobry nastrój.

Ciało i mózg powinny znajdować się w stanie równowagi bo zbyt wysoki czy niski poziom którejkolwiek substancji chemicznej powoduje zaburzenia całego systemu