Szczotkowanie ciała na sucho

Słyszałaś o szczotkowaniu ciała? Myślę, że na pewno kiedyś o tym czytałaś lub słyszałaś. Wydaje Ci się to dziwne? Bo przecież jak można szczotkować ciało. A no można szczotkować ciało na sucho.

Na rynku dostępne są szczotki do szczotkowania ciała na sucho. Ja swoją np. kupiłam w Rossmannie. Najlepsze są szczotki z naturalnego włosia np. z dzika lub konia, ale znajdzie się też opcja dla wegetarian. Kształt szczotki warto dopasować do siebie. Ja mam szczotkę okrągłą z uchwytem dzięki czemu dobrze trzyma mi się na ręku.

Na początku szczotkowałam ciało kilka minut aby przyzwyczaić skórę do włosia. Teraz szczotkuje ciało od 5 do 15 minut. Zazwyczaj robię to wieczorem co 2-3 dni i wtedy sesja jest dłuższa. Potem biorę prysznic i nawilżam ciało. Szczotkowanie robię też rano, krótszą sesją, aby rano pobudzić ciało, rozluźnić się i pomóc pozbyć się obrzęków.

Peeling

Szczotkowania ciała na sucho pozwala nam pozbyć się martwego naskórka. Wygładza skórę, sprawia, że staje się miękka i gładka. Potem warto wziąć kąpiel lub prysznic i nałożyć swój ulubiony balsam nawilżający.

Oczyszczanie

Dzięki szczotkowaniu pobudzamy nasz układ limfatyczny i krążenie krwi. Pomagamy ciału w ten sposób pozbyć obrzędów przez to, że krew zaczyna lepiej krążyć i szybciej pozbywamy się z organizmu tego co złe.

Ujędranienie

Codzienne szczotkowanie oprócz usuwania martwego naskórka również ujędrni, uelastyczni nasza skórę. Dzięki szczotkowaniu zacznie też znikać cellulit. Jednak samo szczotkowanie go nie zlikwiduje. W połączeniu ze zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną sprawi, że pomarańczowa skórka szybciej będzie znikać.

Masaż

Szczotkowanie ciała kasuje nasze ciało. Rozluźnia, odpręża, relaksuje. Sprawie nas w dobry nastrój. Jeżeli chcesz aby ten czas dla Ciebie był jeszcze bardziej magiczny zapał sobie świeczki i po szczotkowaniu weź ciepłą kąpiel z duże ilości piany. Po całym dniu taki zabieg wprawi Cię w cudowny nastrój i porządnie odpręży.

Bardzo ważna jest także technika szczotkowania. Nie można szczotkować jak nam się podoba. Należy szczotkować od dołu mu górze, czyli szczotkujemy ciało w kierunku serca.

Zaczynamy od stóp. Od dołu mu górze. Powoli i spokojnie oraz nie dociskając szczotki za mocno do skóry. Stopy, łydki, kolana, uda, pośladki. Stawy i zgięcia masujemy okrężnymi ruchami.
Dłonie po zewnętrznej i wewnętrznej stronie od plecy do nadgarstka. Powoli i spokojnie. Przedramię od nadgarstka do łokcia. Zgięcia okrężnymi ruchami. Od łokcia do barku.
Szyja. Od głowy do barku. Pamiętaj by robić to delikatnie gdyż skóra na szyi jest delikatna.
Dekolt od szyi w stronę piersi i tak przy szyi również delikatnie bo skóra na dekolcie jest bardzo delikatna.

Wykonuj masaż powoli i spokojnie. Długie ruchy w jedną stronę, od dołu mu górze, czyli w stronę serca. Poniżej zamieszczam ilustracje byś dobrze zrozumiała kierunek masażu.