Category

Moda i uroda

Category

Słyszałaś o szczotkowaniu ciała? Myślę, że na pewno kiedyś o tym czytałaś lub słyszałaś. Wydaje Ci się to dziwne? Bo przecież jak można szczotkować ciało. A no można szczotkować ciało na sucho. 


Na rynku dostępne są szczotki do szczotkowania ciała na sucho. Ja swoją np. kupiłam w Rossmannie. Najlepsze są szczotki z naturalnego włosia np. z dzika lub konia, ale znajdzie się też opcja dla wegetarian. Kształt szczotki warto dopasować do siebie. Ja mam szczotkę okrągłą z uchwytem dzięki czemu dobrze trzyma mi się na ręku. 


Na początku szczotkowałam ciało kilka minut aby przyzwyczaić skórę do włosia. Teraz szczotkuje ciało od 5 do 15 minut. Zazwyczaj robię to wieczorem co 2-3 dni i wtedy sesja jest dłuższa. Potem biorę prysznic i nawilżam ciało. Szczotkowanie robię też rano, krótszą sesją, aby rano pobudzić ciało, rozluźnić się i pomóc pozbyć się obrzęków. 

  • Peeling

Szczotkowania ciała na sucho pozwala nam pozbyć się martwego naskórka. Wygładza skórę, sprawia, że staje się miękka i gładka. Potem warto wziąć kąpiel lub prysznic i nałożyć swój ulubiony balsam nawilżający.

  • Oczyszczanie

Dzięki szczotkowaniu pobudzamy nasz układ limfatyczny i krążenie krwi. Pomagamy ciału w ten sposób pozbyć obrzędów przez to, że krew zaczyna lepiej krążyć i szybciej pozbywamy się z organizmu tego co złe.

  • Ujędranienie

Codzienne szczotkowanie oprócz usuwania martwego naskórka również ujędrni, uelastyczni nasza skórę. Dzięki szczotkowaniu zacznie też znikać cellulit. Jednak samo szczotkowanie go nie zlikwiduje. W połączeniu ze zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną sprawi, że pomarańczowa skórka szybciej będzie znikać. 

  • Masaż

Szczotkowanie ciała kasuje nasze ciało. Rozluźnia, odpręża, relaksuje. Sprawie nas w dobry nastrój. Jeżeli chcesz aby ten czas dla Ciebie był jeszcze bardziej magiczny zapał sobie świeczki i po szczotkowaniu weź ciepłą kąpiel z duże ilości piany. Po całym dniu taki zabieg wprawi Cię w cudowny nastrój i porządnie odpręży.

Szczotka do szczotkowania


Bardzo ważna jest także technika szczotkowania. Nie można szczotkować jak nam się podoba. Należy szczotkować od dołu mu górze, czyli szczotkujemy ciało w kierunku serca. 

  1. Zaczynamy od stóp. Od dołu mu górze. Powoli i spokojnie oraz nie dociskając szczotki za mocno do skóry. Stopy, łydki, kolana, uda, pośladki. Stawy i zgięcia masujemy okrężnymi ruchami. 
  2. Dłonie po zewnętrznej i wewnętrznej stronie od plecy do nadgarstka.  Powoli i spokojnie. Przedramię od nadgarstka do łokcia. Zgięcia okrężnymi ruchami. Od łokcia do barku. 
  3. Szyja. Od głowy do barku. Pamiętaj by robić to delikatnie gdyż skóra na szyi jest delikatna. 
  4. Dekolt od szyi w stronę piersi i tak przy szyi również delikatnie bo skóra na dekolcie jest bardzo delikatna. 

Wykonuj masaż powoli i spokojnie. Długie ruchy w jedną stronę, od dołu mu górze, czyli w stronę serca. Poniżej zamieszczam ilustracje byś dobrze zrozumiała kierunek masażu. 

Kierunek szczotkowania ciała
Kierunek szczotkowania ciała
https://pin.it/t2kgp6odm25lc

A może szczotkujesz już swoje ciało na sucho? Widzisz efekty szczotkowania? Jakiej szczotki używasz?

Podziel się ze mną swoimi odpowiedziami w komentarzu pod tym wpisem.


Spodobał Ci się mój wpis? Będzie mi miło jeśli dasz mi o tym znać.

Każdy sygnał od Ciebie i innych czytelników jest dla mnie bardzo ważny i sprawia, że chcę być coraz lepsza. Aby docenić moją pracę, możesz:

Czy aby na pewno prawidłowo pielęgnujesz skórę swojej twarzy? Czy dajesz jej to czego ona potrzebuje? Czy znasz potrzeby swojej cery?

 

Ile razy zdarza Ci się wieczorem iść spać w makijażu bo późno wróciłaś z imprezy lub miałaś ciężki dzień i nie masz siły doczłapać się do łazienki tylko zasypiasz na kanapie? Albo ile razy po prostu umyłaś twarz wodą z mydłem i poszłaś spać?

Szczerze mi zdarzyło się kilka razy iść spać z makijażem bo byłam tak padnięta po imprezie lub zmęczona po całym dniu, że zasypiała bez ogarnięcia się. Również zdarzyło mi się umyć twarz samą wodą z mydłem i czasem nie kremować albo byle jak nałożyć krem.

Teraz nawet gdy jestem bardzo zmęczona staram się zachowywać odpowiedni sposób pielęgnacji skóry mojej twarzy. A też najważniejsze staram się podążać za jej potrzebami aby moja cera była ładna, promienna i bez lub z minimalnym oznakami zmęczenia.

Ważne jest wyrobienie sobie nawyku czy też po prostu wieczornego i porannego rytuału oczyszczania twarzy. A dlaczego też porannego? Po nocy skóra twarzy też jest zanieczyszczona od pościeli, potu, kurzu. 

pinterest.com

6 etapów pielęgnacji twarzy:

1. Demakijaż – demakijaż jest pierwszym ważnym elementem oczyszczenia twarzy. Odpowiednim kosmetykiem, którym nasączamy waciki zmywam makijaż, kurz, i inne zanieczyszczenia, które w ciągu dnia przyczepiły się do naszej skóry. Oczywiście nie trzemy tylko delikatnie przecieramy usuwając wszelkie zanieczyszczenia.

2. Oczyszczanie – żelem lub pianką myjącą zmywam resztę zanieczyszczeń z twarzy. Na ten etap warto poświęcić troszkę więcej czasu i podczas mycia warto wykonywać delikatny masaż twarzy , który na celu ma pobudzić krążenie, ale również zrelaksować twarz po całym dniu lub pobudzić nas rano po nocy.

3. Peeling – usuwanie martwego naskórka jest również ważne i robimy to minimum raz w tygodniu. Oczywiście tu również robimy to delikatnie aby nie podraznic skóry twarzy. Przy tym etapie również warto dodatkowo wykonać delikatny masaż twarzy.

4. Odżywianie – maseczki dobrze jest nakładać po złuszczeniu skóry czyli po peelingu, ale oczywiście nie jest to konieczność.  Najwazniejsze to dobre oczyszczenie skóry przed położeniem maseczki. Maseczki dobieramy odpowiednio do potrzeb naszej skóry i postępujemy zgodnie z instrukcją podana na maseczce.  Maseczki warto stosować bo dostarczają bardzo dużo cennych składników naszej skórze twarzy. Jak dla mnie minimum 2 razy w tygodniu.

5. Tonizowanie – tonizowanie cery ma przywrócić odpowiednie ph skóry twarzy. Tonik należy zawsze stosować po kontakcie skóry z wodą właśnie w celu przywrócenia właściwego ph skóry. Tonik najlepiej nanosić palcami i delikatnie wklepywać. Dlaczego nie polecam używania kącików? A dlatego, że wacik wchłonie większość produktu przez co obniży po prostu jego skuteczność.

6. Nawilżanie – w tym miejscu możemy ten punkt podzielić na 3 podpunkty: krem do twarzy, serum, krem pod oczy. 1. Serum jest bardziej skoncentrowany od kremu i dostarcza więcej witamin i minerałów. Czasem są takie, które można stosować pod krem. Również serum dobieramy odpowiednie do naszej skóry. 2. Krem do twarzy – tu od razu zaznaczam, że naprawdę warto wcześniej dobrze poznać swoją cerę aby dobrze dobrać krem do naszej cery. Ważne jest aby w właściwościach kremu znajdowało się nawilżanie. Dobrze nawilozona skóra to promienna skóra. 3. Krem pod oczy – skóra w około oczu jest bardzo delikatna. Krem pod oczy delikatnie wklepujemy poduszkami palcu. Krem dobieramy odpowiedni do potrzeb naszej cery. 

Taka pełna pielęgnacja wykonana prawidłowo już po kilku razach sprawi, że stan skóry twarzy zacznie znacząco się poprawiać. A dodatkowo dobrze dobrane kosmetyki, które sprostają potrzebom naszej cery sprawią, że buzia będzie pełna blasku, zdrowa, piękna.

pinterest.com

Punkty 1, 2, 5 i 6 wykonuje codziennie wieczorem. 3 i 4 wykonuje dwa razy w tygodniu. Rano za to wykonuje 2, 5 i 6. Dodatkowo w końcu dobrala odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji i widzę znaczną poprawę stanu mojej skóry twarzy.

A Ty w jaki sposób dbasz o swoją cerę? Dbasz o swoją cerę w taki sposób jak opisałam wyżej? Czekam na Wasze komentarze 😉

 


Spodobał Ci się mój wpis? Będzie mi miło jeśli dasz mi o tym znać.l

Każdy sygnał od Ciebie i innych czytelników jest dla mnie bardzo ważny i sprawia, że chcę być coraz lepsza. Aby docenić moją pracę, możesz:

W poprzednim wpisie przedstawiłam Ci charakterystykę poszczególnych typów kobiecej sylwetki. Abyś mogła znaleźć swój typ i jeszcze lepiej poznać samą siebie. Teraz przedstawię Ci korzystne i niekorzystne fasony dla każdego typu sylwetki.

 

Sylwetka H

  • koszule i marynarki taliowane. Marynarki najlepiej o długości do kości biodrowej, mogą być związywane paskiem lub zapinane na jeden guzik
  • sukienki lub tuniki w stylu empire ( odcięte pod biustem) lub kopertowe
  • sukienki z paskiem z tego samego materiału
  • dekolty okrągłe lub dekolty typu woda
  • spódnice asymetryczne lub rozszerzane
  • topy z drapowaniem na wysokości brzucha
  • jednoczęściowe płaszcze odcinane pod biustem
  • rękawy ¾
  • spodnie z prostą nogawką, z miękkiego materiału
  • buty z przodem w migdał ( zaokrąglonym, lekko spiczastym), buty na koturnie, kozaki z szerokimi cholewami
  • średniej wielkości dodatki
  • duże torebki
  • biżuteria o owalnych kształtach

Unikaj:

  • kwadratowe kurtki i marynarki- jeszcze bardziej poszerzają i uwypuklają brak wcięcia w talii
  • męskie t-shirty
  • zestawu typu: bluza z kapturem plus dżinsy- lepiej wybierać bardziej kobiece stylizacje
  • golfy, wąskie dekolty przy szyi, żaboty, kokardki i inne zdobienia na wysokości biustu
  • spodnie rurki
  • małe torebki

 

SYLWETKA E

KORZYSTNE FASONY:

  • dobrze jest ubierać się warstwowo
  • spódniczki mini i w kształcie bombki
  • zwiewne materiały
  • golfy i małe dekolty przy szyi
  • spódnice i spodnie z wyższym stanem- wydłużają nogi
  • bluzki włożone do spodni i spódnic
  • taliowane bluzki i sukienki ze zdobieniami, marszczeniami, żabotami na wysokości biustu
  • sukienki w stylu empire
  • spodnie rurki i cygaretki o długości 7/8
  • małe torebki i drobna biżuteria, cienkie paski
  • krótkie kardigany, żakiety i bolerka- najlepiej wiązane w talii lub zapinane na jeden guzik

UNIKAJ:

  • spódniczki z falbankami- w połączeniu z sylwetką stworzą wrażenie infantylności
  • duże wzory- przytłoczą sylwetkę
  • głębokie dekolty
  • duże dodatki
  • buty na bardzo wysokim obcasie

SYLWETKA X

KORZYSTNE FASONY:

  • dekolty w kształcie litery V, U lub dekolt woda, idealne są głębokie dekolty
  • kardigany
  • taliowane żakiety na jeden guzik lub z paskiem
  • taliowane koszule najlepiej z zamkiem z boku albo bez guzików na wysokości biustu mogą się rozchodzić
  • spódnice ołówkowe, proste, lub w kształcie litery A
  • spódnice z zakładkami i plisami do bioder
  • sukienki kopertowe w drobny wzór
  • sukienki z zaznaczoną talią
  • spodnie typu cygaretki, lekko dopasowane w udach
  • spodnie z prostymi nogawkami , lekko zwężane, lub z nogawkami delikatnie rozszerzanymi na dole
  • w przypadku ubrań obcisłych najlepiej wybierać takie z mocnych materiałów
  • buty na słupku, koturnie lub platformie
  • torebki i biżuteria proporcjonalne do sylwetki

UNIKAJ:

  • golfy, wąskie dekolty przy szyi, żaboty, kokardki i inne zdobienia na wysokości biustu
  • ramiączka typu spaghetti
  • obcasy na cienkiej szpilce
  • obcisłe ubrania z rozciągliwych , delikatnych i przylegających mogą podkreślić nadmiar kilogramów
  • biodrówki- mogą stworzyć tzw. „boczki”

 

 

SYLWETKA T

KORZYSTNE FASONY:

  • kardigany z paskiem
  • sukienki ze skośnymi rękawami
  • modelujące sukienki z dżerseju
  • bluzki i sukienki ze zdobieniami, marszczeniami, żabotami, nadrukami, kieszeniami na wysokości biustu
  • topy z szerokimi ramiączkami, bokserki
  • dżinsy typu rurki
  • spodnie typu Capri
  • spódnice lub bluzki z baskinką
  • spódnice poszerzające biodra np. bombka lub tulipan
  • spodnie typu marchewka z dodatkową ilością materiału, ozdobami, wiązaniami w okolicy bioder
  • jednorzędowe płaszcze rozszerzane ku dołowi, z dużymi kieszeniami na wysokości bioder
  • czółenka na szpilce lub klasyczne
  • torebki kopertowe najlepiej trzymane w ręce, w okolicy bioder
  • małe kolczyki, średniej wielkości biżuteria o owalnych kształtach. Dużą biżuterię można nosić na palcach dłoni i nadgarstkach.

UNIKAJ:

  • dodatkowe obciążenia ramion: rękawy typu bufki, pagony, patki, cekiny, ćwieki
  • golfy, wąskie dekolty przy szyi
  • dekoltów typu łódka, dekolty V odsłonią brak biustu

 

SYLWETKA S

KORZYSTNE FASONY:

  • praktycznie każdy rodzaj spódnicy, najkorzystniejszy: prosty lub ołówkowa, może być w kształcie litery A lub mini
  • sukienki blisko ciała
  • sukienki typu princeska ( bez rękawów, prosta lub zwężana)
  • sukienki szmizjerki ( zapinane z przodu, ze stójką lub kołnierzykiem)
  • sukienki typu bombka
  • spodnie- właściwie każdy fason jest dobry, przy niskim wzroście lepiej unikać dzwonów
  • taliowane koszule, krótkie marynarki z paskiem w talii
  • kardigany z rękawami ¾
  • t-shirty na grubych ramiączkach
  • dekolt okrągły, kopertowy, w kształcie litery V lub z dekoltem wodą ( łódka z materiałem układającym się w dekolt w kształcie litery V)
  • płaszcze taliowane, przed kolana, jednorzędowe
  • dodatki proporcjonalne do sylwetki
  • klasyczne szpilki, czółenka na słupki lub delikatnej koturnie

UNIKAJ:

  • zaburzania proporcji poprzez zbytnio rozbudowany tylko w jednym miejscu strój- np. zbytnie zdobienie ramion
  • golfów, wąskich dekoltów przy szyi

 

 

SYLWETKA A

KORZYSTNE FASONY:

  • marynarki dwurzędowe z błyszczącej tkaniny
  • marynarki i bluzki do wysokości kości biodrowej
  • bluzki ze zdobieniami na wysokości biustu- żabotami, marszczeniami, falbankami
  • golfy, stójki, kołnierzyki
  • bluzki z rękawami typu bufka, z pagonami, ćwiekami
  • duże wzory od pasa w górę
  • spódnice w kształcie litery A z mocnego materiału
  • płaszcz z paskiem, bez kieszeni na wysokości bioder
  • spodnie z prostą lub rozszerzaną nogawką
  • kamizelki- mogą być ozdobne- z cekinami, futrzane
  • sukienki bez ramiączek lub z dekoltem amerykańskim- zwracają uwagę na górę sylwetki
  • wysokie kozaki
  • proste obcasy lub platformy
  • wyrazista biżuteria w górnych częściach ciała
  • dół powinien być spokojniejszy niż góra ( ciemniejsza kolorystyka, matowa, gładka tkanina )

UNIKAJ:

  • spódniczki mini
  • wzorzyste i jasne spódnice oraz spodnie
  • zdobienia na wysokości pupy i bioder ( lamówki, przetarcia, szerokie kieszenie, hafty)
  • marynarki i bluzy zakrywające pośladki
  • spodnie rurki

 

SYLWETKA I

KORZYSTNE FASONY

  • spódnice z falbankami, w kształcie litery A lub typu bombka
  • spódnice mini
  • długie spódnice
  • sukienki z miękkich materiałów np. z szyfonu, taliowane lub przewiązane w talii paskiem ( wizualne „stworzenie” wcięcia w talii)
  • błyszczące tkaniny
  • duże wzory
  • tkaniny w kształcie łódki lub okrągłe
  • spodnie o dowolnym kroju
  • bluzki marszczone w okolicach talii i rękawów
  • sukienki o długości midi
  • trencz wiązany w pasie, z bocznymi kieszeniami
  • golfy
  • duża i średnia biżuteria o obłych kształtach

UNIKAJ:

  • spódnice ołówkowel
  • proste sukienki
  • spodnie 7/8
  • spodnie typu dzwony

SYLWETK Y

KORZYSTNE FASONY:

  • dekolty w kształcie litery V lub U
  • sukienki kopertowe lub z paskiem w tym samym kolorze
  • obcisłe lub lekko rozkloszowane spódnice, ołówkowe lub mini
  • idealne są bluzki lub sukienki z baskinką
  • taliowane żakiety
  • jednorzędowe płaszcze z dużymi kieszeniami na wysokości bioder
  • dopasowane dżinsy
  • spodnie typu cygaretki, rurki o długości 7/8
  • spodnie typu chinos
  • jasne spodnie, ciemna góra
  • topy typu bokserki
  • widoczne, kolorowe buty
  • buty na słupku, platformy, kozaki
  • małe kolczyki i długie wisiorki, aby nie kierować uwagi w stronę ramion
  • torebki kopertowe noszone w ręce w okolicy bioder

UNIKAJ:

  • dodatkowe obciążenie ramion- bufki, cekiny, ćwieki, falbany itp.
  • dekolt łódka
  • golfy, żaboty, kokardki, zdobienia na wysokości biustu

 

 

SYLWETKA O

KORZYSTNE FASONY

  • marynarka dopasowana w ramionach, rozpięta
  • bluzki odcinane pod biustem
  • koszula odcinana pod biustem z szerokimi mankietami
  • top z drapowaniem na wysokości brzucha
  • długie swetry i płaszczem noszone rozpięte- pionowe linie, stworzone w ten sposób, wysmuklą sylwetkę
  • prosty, jednorzędowy płaszcz z paskiem
  • spódnice z płaskim przodem, zapinane z boku, kloszujące się na wysokości bioder, o długości do kolana
  • sukienki odcinane pod biustem
  • proste spodnie w kant lub z nogawkami rozszerzanymi u dołu
  • buty na koturnie lub na obcasie w słupek, z zaokrąglonym przodem
  • warto mieszać kolory- ubranie monochromatyczne powiększy optycznie
  • duże torby i biżuteria

UNIKAJ:

  • męskie t-shirty i bluzy
  • szerokie tuniki
  • duże, szerokie i długie sukienki
  • ubrania z delikatnych, rozciągliwych materiałów- podkreślają każdą niedoskonałość
  • spodnie z wysokim stanem

 

 

Teraz kiedy znasz już swój typ sylwetki i wiesz jakie fasony ubrań są dla Ciebie korzystne to wyjście na zakupy teraz będzie dla Ciebie samą przyjemnością. Teraz będziesz wiedziała czego szukać, aby wyglądać dobrze.

 

 


Spodobał Ci się mój wpis? Będzie mi miło jeśli dasz mi o tym znać.l

Każdy sygnał od Ciebie i innych czytelników jest dla mnie bardzo ważny i sprawia, że chcę być coraz lepsza. Aby docenić moją pracę, możesz:

Częstym problemem kobiet jest dobór odpowiednich fasonów ubrań do swojej sylwetki i zazwyczaj wpadają w rozpacz, gdy przymierzana rzecz wygląda na nich fatalnie. Znasz to? Bo ja znam. Nie jest to kwestia nieodpowiedniej figury, a brak wiedzy na temat swojej sylwetki i odpowiedniej dla niej krojów ubrań.

Ja znam już swój typ sylwetki i pozwól, że teraz Tobie przedstawię typy sylwetek na podstawie, których dokonasz analizy swojej sylwetki. Po poznaniu swojego typu sylwetki będzie Ci łatwiej dobierać odpowiednie ubrania podkreślające Twoją sylwetkę.

 

TYPY KOBIECYCH SYLWETEK

Klasyfikacje kobiecych sylwetek różnią się od siebie nazwami ich typów, jednak to nie jest tu najważniejsze. Tak naprawdę najlepszą klasyfikacją jest klasyfikacja oparta na literkach, ponieważ ona najlepiej obrazuje kształ kobiecej sylwetki.

 

Zdjęcie z kodstylu.pl

 

Sylwetka X,

  • Idealne proporcje ciała,
  • szerokie ramiona,
  • pełny biust,
  • duże wcięcie w talii,
  • pełne biodra, obfita pupa,
  • często masywne nogi
  • rozmiary od 40 w górę
  • proporcjonalna pomiędzy ramionami, a biodrami

Sylwetka S

  • Proporcjonalna pomiędzy ramionami, a biodrami
  • widoczne wcięcie w talii
  • średni lub duży biust
  • jest to drobniejsza wersja sylwetki X czyli nosząca rozmiary od 34 do 40

Sylwetka A

  • szersze biodra,
  • rozbudowana pupa,
  • często masywne nogi,
  • wąskie ramiona, często spadziste
  • mały lub średni biust

Sylwetka Y

  • szerokie ramiona,
  • wąskie biodra,
  • sylwetka rozszerza się ku górze,
  • duży biust,
  • szczupłe nogi

Sylwetka T

  • szerokie ramiona
  • mały biust
  • wąskie biodra
  • szczupłe nogi

Sylwetka H

  • szerokie ramiona
  • szerokie biodra
  • brak widocznego wcięcia w talii (wcięcie w talii jest bardzo delikatne)
  • duży biust
  • pulchne nogi
  • średni lub niski wzrost

Sylwetka E

  • drobna, wzrost poniżej 160 cm,
  • mały biust,
  • brak widocznego wcięcia w talii
  • wąskie ramiona
  • wąskie biodra i pupa
  • przypomina figurę nastolatki

Sylwetka I

  • wysoka i szczupła
  • mały biust
  • brak wcięcia w talii (bardzo delikatne wcięcie)
  • wąskie biodra
  • ramiona, biodra i talia tej samej szerokości

Sylwetka O

  • brzuch większy od piersi
  • średni biust
  • pośladki i nogi szczupłe

 

To już wszystkie typy sylwetek. Na tej podstawie będziesz mogła przeprowadzić analizę swojej sylwetki. Moja sylwetka to A. W komentarzu podziel się jaki jest Twój typ sylwetki. Zobaczymy kogo jest więcej 😉

W następnym wpisie opiszę jakie fasony ubrań są korzystne i niekorzystne dla każdego typu sylwetki, abyś idąc na zakupy wiedziała konkretnie jakich fasonów ubrań szukać, aby podkreślić swoją sylwetkę.

 

 


Spodobał Ci się mój wpis? Będzie mi miło jeśli dasz mi o tym znać.l

Każdy sygnał od Ciebie i innych czytelników jest dla mnie bardzo ważny i sprawia, że chcę być coraz lepsza. Aby docenić moją pracę, możesz: